BMI 계산기

⚖️ 2026 BMI 계산기

키와 몸무게를 입력하면 체질량지수와 비만도를 바로 알 수 있어요

📏 신체 정보 입력

성별

남성 여성

키 cm

몸무게 kg

📊 BMI 계산 결과

체질량지수 (BMI)

- kg/m²

-

저체중
<18.5 정상
18.5~22.9 과체중
23~24.9 비만
25~29.9 고도비만
≥30

표준체중

-

-

체중 차이

-

표준체중과의 차이

정상 체중 범위

-

BMI 18.5~22.9 기준

※ 한국 대한비만학회 기준으로 판정합니다 (WHO 서태평양 기준).
※ BMI는 근육량·골밀도·체지방 분포를 반영하지 않으므로 참고 지표입니다.
※ 정확한 건강 평가는 의료기관 상담을 권장합니다.

📋 BMI 비만도 기준표 (한국 대한비만학회)

분류	BMI 범위	건강 위험도
저체중	18.5 미만	낮음 (영양 불량 위험)
정상	18.5 ~ 22.9	보통
비만 전단계 (과체중)	23.0 ~ 24.9	약간 높음
1단계 비만	25.0 ~ 29.9	높음
2단계 비만	30.0 ~ 34.9	매우 높음
3단계 비만 (고도비만)	35.0 이상	극히 높음

📖 BMI란? 체질량지수 계산 방법

BMI(체질량지수)란?

BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 전 세계적으로 가장 널리 사용되는 비만 판정 지표입니다. 한국은 WHO 서태평양 지역 기준을 따르는 대한비만학회 기준을 사용하여 서양보다 낮은 기준을 적용합니다.

BMI 계산 공식

BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)²

예: 키 170cm, 체중 65kg → 65 ÷ (1.70)² = 22.5

표준체중 계산법

• 남성: 키(m)² × 22
• 여성: 키(m)² × 21

예: 키 170cm 남성의 표준체중 = 1.70² × 22 = 63.5kg

BMI의 한계

BMI는 편리하지만 근육량이 많은 운동선수는 BMI가 높아도 실제로는 건강할 수 있고, 반대로 BMI가 정상이어도 체지방률이 높을 수 있습니다. 보다 정확한 건강 상태 판단은 체성분 분석(인바디 등)을 통해 확인하는 것이 좋습니다.

BMI 계산기 체질량지수 비만도 계산 표준체중 정상 BMI 대한비만학회 BMI 기준

❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)

한국 BMI 기준이 서양과 다른 이유는?

아시아인은 같은 BMI에서도 체지방률이 더 높고, 복부비만 위험이 크기 때문에 WHO 서태평양 지역 기준(비만 BMI ≥25)을 사용합니다. 서양 기준(비만 BMI ≥30)보다 엄격합니다.

근육이 많으면 BMI가 높게 나오나요?

네, BMI는 체중만으로 계산하기 때문에 근육량이 많은 사람은 실제로 건강해도 BMI가 높게 나올 수 있습니다. 운동선수나 헬스 트레이너의 경우 BMI가 비만 범위여도 체지방률은 낮은 경우가 많습니다. 인바디(체성분 분석)로 체지방률을 따로 확인하는 것이 좋습니다.

소아·청소년 BMI 기준도 같나요?

아니요, 소아·청소년은 성인 기준과 다릅니다. 나이와 성별에 따른 성장 곡선 백분위수를 사용하며, 85백분위수 이상은 과체중, 95백분위수 이상은 비만으로 분류합니다. 이 계산기는 성인 기준입니다.

BMI 정상인데 뱃살이 많으면 문제인가요?

네, 복부비만(내장지방)은 BMI와 별개로 건강 위험 요소입니다. 허리둘레 기준: 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상이면 복부비만으로 봅니다. BMI가 정상이어도 허리둘레가 기준 이상이면 대사질환 위험이 높아질 수 있습니다.